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黄焖鸡的热量和减肥功效

Date:2018-06-30  By BEEP

现在生活质量提高,人们的要求也越来越多。美容与健身就和我们生活中的美食一样,和我们形影不离。

通常人们都会说,多吃蔬菜,不要吃肉,但是如果长时间的这样挑食,也会给我们的身体带来负担,可能会形成营养不良。所以,我们也应该在保持好身材塑形的同时,注意饮食方面的问题。

现在我们就拿一个很普遍常见的家常菜举一个例子。黄焖鸡米饭,我想现在大家应该都不陌生,早已传遍各个街头。黄焖鸡米饭虽然已经成为了很多人吃饭时的首选菜,但是对于大多数想

要减肥的人来说,每次吃它,都会带来饭后悔恨不已的心情。因为,大多数人一看到它是肉,

纤维素(克)0.03都会觉得,啊,又要长肉肉啦。其实,并不是这样的,下面就让我们具体谈谈这个问题吧:

黄焖鸡的“焖”其实大有意义,此类菜肴烹调时间较长,蔬菜的营养流失较为严重,但是热量不是很大,所以减肥的过程中可以适量使用。

 

度量单位

热量(可食部分热量

营养素

含量(每100克

一碗黄焖鸡(250.0

446大卡

蛋白质(克)

17.80

 

标准(100克)

178.44大卡

碳水化合物(克)

2.42

 

 

纤维素(克)

0.03

 

 

 

 

 

 

 

 

从表中可以看出,其实黄焖鸡米饭的热量并不高,所以喜欢的亲们,不用太担心这个讨厌人的问题了,只要我们适量适当的吃就不会有关系的啦。